Mein Praxisraum soll ein Raum der Begegnung sein mit sich selbst.

Integrative Psychotherapie, d. h. ich arbeite individuell und maßgeschneidert in Bezug auf Ihre Persönlichkeit, da jeder Mensch seine persönliche Geschichte hat und seinen eigenen Weg gegangen ist. Ich begleite Sie, um mit Ihnen die richtige Passform für Ihr Lebensthema oder Problem zu finden. Dabei kann ich Ihnen diverse Techniken anbieten, die wir gemeinsam ausprobieren. Die Psychotherapie bietet hierbei ein umfangreiches Instrumentarium an Möglichkeiten. Ausgebildet in Verhaltenstherapie habe ich hierbei eine Vielfalt an Möglichkeiten; zum Beispiel um von Ihnen erlernte Probleme wie Ängsten, Phobien, Hilflosigkeit eine Veränderung in Gang zu setzen, indem Sie lernen, wie Ihr Gehirn durch Gedanken auf Ihre Gefühlswelt und den Körper einwirkt und umgekehrt. Dies geschieht durch das Erkennen von Gedanken, durch Hausaufgaben und Übungen, die Sie zwischen den Sitzungen in Ihrem Alltag durchführen und ausprobieren. Des Weiteren bediene ich mich den Elementen der Gestalttherapie, die den Fokus auf das Hier und Jetzt legen. Gestalttherapie ist für mich eine therapeutische Erlaubnis, dass sein darf, was ist: jedes Gefühl, jeder Gedanke, jede Körperregung, die sich zeigt. Vielleicht kennen Sie das Phänomen, dass Sie in einer bestimmten Situation von Unruhe erfasst werden und sich diese kaum erklären können. Hier könnte es sich um eine offene, nicht abgeschlossene Gestalt handeln, die ihren Ursprung in der Vergangenheit hat. In der Therapie lade ich Sie ein, Ihrem gegenwärtigen Sein durch Achtsamkeit und Präsenz Raum zu geben und zu erfahren, was es zum Ausdruck bringen möchte. Krankheitssymptome und Abwehrmechanismen sind nicht primär ein Krankheitswert, sondern ein ehemals hochkreativer Prozess, mit Begeben- und Gegebenheiten umzugehen. Vielleicht haben Sie als Kind die Erfahrung gemacht, dass Sie in einer Prüfungssituation durchgefallen sind und haben nicht nur die Scham in der Schule erfahren müssen, sondern auch massive Schelte durch ein Elternteil. So kann es sein, dass heute in unbekannten Situationen die alte Erinnerung in Form von Unruhe in Erscheinung tritt. Die Gestalttherapie überprüft, ob es noch eine Sinnhaftigkeit in der Gegenwart gibt und wir experimentieren gemeinsam, welche Beantwortung es damals gebraucht hätte, zum Beispiel eine bessere Lernbegleitung oder emotionale Unterstützung seitens Ihres Elternhauses. Wenn wir die adäquate Beantwortung dieser offenen Gestalt gefunden haben, schließt diese sich erfahrungsgemäß und kann absinken; statt der Unruhe kann sich etwas Neues ergeben wie Aufmerksamkeit, die für Sie heute vielleicht sinnhafter ist. Mit Hilfe des Wissens um die Existenz von Polaritäten bahnen wir uns den Weg in die Schatten, d. h. in das Verborgene in Ihnen. Vielleicht sind Sie ein sehr starker Mensch, der sein Leben gut meistert und stets Lösungen parat hält. Manchmal spüren Sie aber das Gefühl von Schwäche, Minderwertigkeit oder Überforderung in sich. Im Schatten kann dieses Gefühl mit der gewonnen Stärke zu gleichen Teilen mitgewachsen sein, obwohl es sich Ihrem Bewusstsein entzogen hat. Wir nähern uns diesem und beleuchten es. Durch dieses Lichtwerden befreit sie den Menschen von seiner Ohnmacht und schenkt ihm die Fähigkeit frei zu entscheiden, und damit den Weg in eine aktive Selbstwirksamkeit. Anhand des genannten Stärke-versus-Schwäche-Beispiels können wir auch der Schwäche etwas Positives abgewinnen, denn sie schützt Sie möglicherweise vor Erschöpfung und kann ein guter Freund in Ihrem Leben werden.